کشیدگی عضلانی ناحیه لگن

کشیدگی عضلانی ناحیه لگن در سایت مرکز پزشکی درمانی نسخه به شرح می پردازیم

کشیدگی عضلانی ناحیه لگن

اطلاعات کلی کشیدگی عضلانی ناحیه لگن

تعریف – صدمه به عضلات و تاندون هایی که به برجستگی بزرگ استخوان ران متصل هستند. عضلات، تاندون ها و استخوان شامل واحدهایی می باشند و این واحدها مفصل لگن را مستحکم کرده و اجازه حرکت به آن می دهند.

کشیدگی عضلانی در ضعیف ترین قسمت یک واحد اتفاق می افتد.

کشیدگیهای عضلاتی ۳ نوع میباشند. و خفیف درجه (۱) و متوسط درجه (۲) و شدید درجه (۳) پارگی اتصالات عضله، تاندون ها و استخوان با جدا شدن تارها کشیدگی عضلاتی شدید نیاز به ترمیم جراحی دارد.

کشیدگیهای عضلانی مزمن به علت استفاده بیش از حد به وجود می آیند. کشیدگیهای عضلانی حاد به علت ضربه مستقیم یا فشار بیش از اندازه رخ می دهند.

قسمتهای درگیر بدن در کشیدگی عضلانی ناحیه لگن شامل:

1. برجستگی تروکانتر استخوان ران
2. عضلات و تاندون هایی که به این برجستگی اتصال دارند.
3. بافت نرم اطراف محل کشیدگی شامل اعصاب ضریع عروق خونی و عروق لنفاوی

علائم و نشانه های کشیدگی عضلانی ناحیه لگن:

1. درد هنگام حرکت کشیده شدن با پیچیدن
2. انقباض متشنج عضلانی در ناحیه لگن
3. تورم اطراف ناحیه مصدوم
4. کاهش قدرت (در کشیدگیهای متوسط یا شدید)
5. صدای خش خش (یا احساس صدای ترک خوردگی) وقتی ناحیه مصدوم با انگشتان فشار داده شود.
6. آهکی شدن عضلات یا تاندون ها( قابل رؤیت درعکس پرتونگاری)
7. التهاب غلاف پوشاننده تاندون ها

علل به وجود آورنده کشیدگی عضلانی ناحیه لگن

استفاده بیش از حد و مداوم از واحدهای عضله، تاندون در ناحیه باسن یا اطراف مفصل لگن. صدمه شدید با اعمال نیرو به واحدهای عضله، زردیی در ناحیه باسن یا مفصل لگن.

افزایش خطر کشیدگی عضلانی ناحیه لگن در اثر:

1.وجود هر مشکل پزشکی قلبی عروقی که منجر به کاهش گردش خون شود.

2.داشتن سابقه پزشکی از هر اختلال خونریزی دهنده

3.چاقی

4.سوء تغذیه

5.صدمه قبلی به باسن یا لگن

6.وضعف عضلانی

7.ورزشهای پر برخورد

8.ورزشهایی نظیر مسابقات دو که نیاز به استارت سریع دارند.

نحوه پیشگیری کشیدگی عضلانی ناحیه لگن

کاهش وزن در افرادی که دارای اضافه وزن هستند.

تغذیه مناسب

تقویت عضلات

شرکت در برنامه های تمرینی بدنسازی در ورزشکاران گرم کردن بدن قبل از تمرین با سابقه و همچنین استفاده از تجهیزات محافظتی نظیر حفاظهای لگنی ورزشهای پربرخورد.

چه باید کرد؟

مراقبتهای مناسب بهداشتی:

در صورت بروز مشکل به پزشک مراجعه شود.

مراقبت از خود طی توانبخشی

فیزیوتراپی (در کشیدگیهای عضلاتی متوسط یا شدید).

جراحی (در کشیدگیهای عضلاتی شدید).

معیارهای تشخیصی کشیدگی عضلانی ناحیه لگن:

مشاهدة علائم

داشتن سابقه پزشگی و معاینه توسط پزشک

پرتونگاری ناحیه لگن جهت تشخیص شکستگی

عوارض ممکن کشیدگی عضلانی ناحیه لگن

اگر فعالیت زود از سر گرفته شود زمان بهبود طولانی خواهد شد.

آمادگی و استعداد برای صدمات مکرر

مفصل بی ثبات و ملتهب متعاقب صدمات مکرر

التهاب محل اتصال به استخوان

ناتوانی مداوم و همیشگی (بعضی اوقات)

نتیجه احتمالی – اگر صدمه برای بار اول باشد. مراقبت صحیح و زمان بهبود کافی قبل از شروع فعالیتهای طبیعی از ناتوانی دائمی جلوگیری خواهد کرد.

رباطها و تاندون هایی پاره نیاز به زمان ترمیم و بهبودی معادل زمان بهبود شکستگی دارند میانگین زمان بهبود عبارتست از:

الف) در کشیدگی عضلاتی خفیف ۲ تا ۱۰ روز

ب) در کشیدگی عضلاتی متوسط ۱۰ روز تا ۶ هفته

ج) در کشیدگی عضلاتی شدید ۶ تا ۱۰ هفته می باشد.

 اگر صدمه تکرار شد عوارض ذکر شده در بالا با احتمال بالاتری رخ خواهند داد.

توجه: حتما و همیشه از دستورات پزشک پیروی شود.

– از ماساز یخ ۳ یا ۴ بار در روز و هر بار ۱۵ دقیقه استفاده شود. یک ظرف اسفنجی بزرگ را با آب پرگرده و بگذارید یخ بزند قسمت کوچکی از بالای ظرف اسفنجی را بازکنید تا یخ بیرون بیاید محکم و به شکل دایره ای روی محل مصدوم را ماساژ دهید .

– برای ناراحتی جرئی می توانید ازآسیپرین، استامینوفن یا ایبوپروفن پمادها با روغنهای موضعی استفاده کنید.

-پزشک ممکن است موارد زیر را تجویز کند:

الف)مسکن های درد قوی

ب) تزریق بیحسی موضعی جهت کاهش درد.

ج) تزریق کورتیکواستروئیدها جهت کاهش التهاب

فعالیت

در کشیدگیهای عضلاتی شدید یا متوسط حداقل ۷۲ ساعت با چوب زیر بغل راه بروید. فعالیت طبیعی خود را تدریجاً از سر بگیرید. برای ورزشکاران در صورت شرکت در ورزشهای پربرخورد محل مصدوم را حفاظ گذاری کنید.

رژیم غذایی

– غذای متعادل شامل پروتئین اضافی نظیر گوشت ماهی، مرغ، شیر، پنیر و تخم مرغ مصرف کنید افزایش مصرف مایعات از یبوست ناشی از کاهش فعالیت جلوگیری خواهد کرد.

توانبخشی کشیدگی عضلانی ناحیه لگن : بعد از مراجعه به پزشک و در صورتی که پزشک به فرد اجازه داد می توان تمرینات توانبخشی روزانه را وقتی درد کمی کاهش پیدا کرد تحت نظر متخصص شروع کرد.

در صورت وجود موارد زیر حتما با پزشک متخصص تماس بگیرید:

1.علائم کشیدگی عضلانی متوسط، شدید یا کشیدگی عضلانی خفیف که بیش از 10 روز طول بکشد.

2.درد یا تورم علی رغم درمان بدتر شود.

رای دریافت مشاوره میتوانید با شماره 02143682 تماس بگیرید