شایعترین اختلالات و مشکلات گردن

شایعترین اختلالات و مشکلات گردن در سایت مرکز پزشکی درمانی نسخه به شرح می پردازیم

مشکلات گردن

شایعترین اختلالات و مشکلات گردن شامل موارد زیر است:

۱- گرفتگی و اسپاسم عضلات

2- سفتی مفاصل

3- کشیدگی های حاد عضلانی و رباط ها

4- کشیدگیهای مزمن عضلانی و رباطها

۵- فتق دیسک

۶- ارتروز استخوانها

گرفتگی و اسپاسم عضلات

یکی از شایعترین اختلالات و مشکلات گردن گرفتگی و اسپاسم عضلات است. هنگامی که هر نوع

احساس دردی داشته باشید؛ اولین واکنش بدن شما گرفتگی عضله است. در محلی که احساس

درد میکنید؛ گرفتگی عضله موجب توقف یا بی تحرکی می شود. گرفتگی طولانی عضلانی موجب

اسپاسم عضله می شود اسپاسم عضله ممکن است خیلی دردناک باشد؛ ولی الزاماً نشانه مشکلی

جدی نیست.

آسیب شناسی

حساسیت، عضله دردناک کاهش گردش خون و درجاتی از التهاب

درمان گرفتگی و اسپاسم عضلات ناشی از مشکلات گردن

علت اصلی گرفتگی عضله باید بررسی و برطرف شود تا از وقوع مکرر درد پیشگیری به عمل آید.

کیسه های یخ، کیسه های ،آبگرم حمامهای گرم بالشتکهای گرماده داروهای آرامش بخش عضله

و یا فقط استراحت و آرامش برای تسکین درد و رفع مشکل ضروری هستند.

کشیدگی های حاد عضلانی و رباطی

یکی دیگر از شایعترین اختلالات و مشکلات گردن گرفتگی و اسپاسم عضلات است. صدمات شدید

در نتیجه تصادفات اتومبیل افتادن از ارتفاع برخورد اشیا و یا سایر حوادث آسیب زا، ناشی

میشوند.

آسیب شناسی

اغلب کشیدگی بیش از حد منجر به پارگی و خونریزی عضلات و تارهای رباطی میشود

درمان کشیدگی های حاد عضلانی و رباطی  ناشی از مشکلات گردن

اگر آسیب جزیی باشد؛ معمولاً چند روز استراحت و اجتناب از فعالیت شدید، رضایت بخش

است. اگر آسیب شدید باشد ممکن است زمان قابل توجهی برای بهبود درد لازم باشد. در طول

دوره درمان اغلب اوقات عضلات ضعیفتر و مفاصل سفت تر شده و وضعیت بدنی ضعیفی به

وجود می آید. از این رو مشکل را میتوان با آمادگی جسمانی برای کسب انعطاف پذیری قدرت و

وضعیت بدنی خوب اصلاح کرد در این رابطه ممکن است کمک یک فیزیوتراپیست نیز لازم باشد.

درمان آسیب احتمالاً صرف نظر از آنچه که به دنبال این نوع صدمات انجام میدهید، خواهد بود.

 کشیدگی های مزمن عضلانی و رباطی

علت کشیدگی های مزمن عضلانی و رباطی ناشی از مشکلات گردن

می توان به این نکته اشاره کرد که یکی دیگر از شایعترین اختلالات و مشکلات گردن

کشیدگی های مزمن عضلانی و رباطی است. این مشکل ناشی از یک آسیب یا حادثه

نیست؛ بلکه نتیجه ساعتها، روزها، یا حتی سالها فشاری است. که بر روی یک مفصل و یا عضلات

به خاطر وضعیت بدنی ضعیف زندگی یا عادت شغلی پراسترس وارد آمده است. برای مثال

نشستن نادرست هنگام کار یا داخل اتومبیل نگه داشتن سر در وضعیت جلو برای مدت زمان

طولانی ممکن است این کشیدگی را به وجود آورد.

آسیب شناسی

کشش بیش از حد و یا تحریک زیاد تارهای عضلانی و رباطها.

درمان

تمرینات قدرتی عمومی و تمرینات انعطاف پذیری کمک کننده هستند؛ ولی مهم تر از همه این

است که یاد بگیرید وضعیتی که موجب بروز دردهای مزمن است را اصلاح کنید. تغییر وضعیت

بدنی به صورت مکرر نیز به پیشگیری از کشیدگی کمک میکند. اما درمان مناسب برای رفع مشکل

اصلاح عادت ما و وضعیت بدنی نادرست است. حتی شاید الزام به تغییر شغل یا تغییر محل

سکونت را به همراه داشته باشد. اغلب اوقات یک برنامه تمرینی مناسب مانند پیاده روی، شنا،

دوچرخه سواری و یا سایر ورزشها برای افزایش تواناییهای عمومی مفید است.

سفتی مفصل

علت سفتی مفصل ناشی از مشکلات گردن

سفتی مفصل شاید نتیجه یک صدمه یا آسیب دیدگی یا در اثر وضعیت نامناسب و ضعف بدنی

و یا در نتیجه عدم فعالیت و شیوه زندگی بدون تحرک باشد بنابراین یک چرخه معیوب اتفاق

می افتد. زمانی که سفتی مفصل ایجاد می شود فرد احساس درد می کند و برای جلوگیری از

ایجاد درد تحرک را کمتر و کمتر می کند. این امر باعث ایجاد ضعف و سفتی بیشتر می شود که

عملاً باعث بدتر شدن درد می شود. این اتفاقات پی در پی اغلب در افرادی رخ می دهد که تنها

تمایل به بهبودی دارند این مسأله شاید حتی در اثر توصیه های پزشک معالج به علت جلوگیری

از حرکت اتفاق بیافتد.

آسیب شناسی

رباطهای اطراف مفصل سفت و غیر قابل انعطاف می.شوند هنگامی که تلاش میکنیم مفصل

حرکت کند؛ درد بروز میکند سفتی مفصل موجب اختلال در گردش خون و تخریب تدریجی

ساختار مفصل میشود.

درمان شایعترین اختلالات و مشکلات گردن

تمرینهای کشش و انعطاف پذیری و تصحیح وضعیت بدنی ،نادرست اصلی ترین کارهایی است

که هر کس برای درمان سفتی مفصل میتواند انجام دهد در موارد حاد ممکن است به استفاده از

روشهای فیزیوتراپی و یا راهنمایی های پزشک معالج نیاز باشد.

کشیدگی یا بیرون زدگی دیسک

علت کشیدگی یا بیرون زدگی دیسک ناشی از مشکلات گردن

عمده ترین دلیل بیرون زدگی دیسک نشستن به مدت طولانی در وضعیت سر رو به جلو مسأله

به ندرت ناشی از یک آسیب است و معمولاً ماهها و سالها طول میکشد تا این مشکل بروز کند.

اغلب علت آن از دست دادن انعطاف پذیری و آمادگی جسمانی است.

آسیب شناسی

مرکز ژله مانند دیسک میان مهره ای به طرف حلقههای غضروف فشرده میشود و باعث بیرون

زدگی دیواره خارجی دیسک میشود. بیرون زدگی دیواره خارجی بر روی اعصاب در دیواره ی

دیسک فشار میآورد و پیامهای درد گردن و بازو را به مغز میفرستد. در برخی از مواقع گرفتگی

عضلانی، ضعف و تغییرات رفلکسی در بازو رخ میدهد.

درمان

درمان مناسب برای رفع مشکل اصلاح عادتها و وضعیت بدنی نادرست است. همچنین قابلیت

انعطاف پذیری تنه به عقب نیز باید دوباره به دست آید. در همین رابطه باید وضعیت بدنی

مناسب حفظ شود تا از این طریق دیسک امکان بازگشت به محل اصلی خود را به دست آورد.

انقباضات ایستا و حمایت کننده های گردنی در برخی از دردهای شدید ضروری است. گاهی

اوقات نیز عمل جراحی لازم می شود

مشکلات گردن

آرتروز استخوان

علت آرتروز استخوان ناشی از مشکلات گردن

ارتروز استخوانها در واقع فرسودگی مفاصل گردن است این اتفاق با ازدیاد سن در کهنسالی رخ

میدهد و علت آن تغییرات مخرب یا فرسودگی و سایندگی حاصل زندگی روزمره است. آرتروز

استخوانی در برخی مواقع نتیجه نهایی ماندگاری اختلالهای طولانی مدت است که با آسیب

دیدگی کشیدگی های عضلات یا رباطها یا ساییدگی های مکرر ارتباط دارد. به عبارت دیگر

تغییرات مخرب ممکن است؛ پس از تجربه صدمات گفته شده به تدریج ایجاد و یا اینکه در اثر

مشکلات گردن رخ دهند.

آسیب شناسی

آرتروز استخوانی ساییدگی ،کامل نازک شدن دیسک و فضای دیسک ناهمواری سطوح مفصلی،

ضخیم شدن کپسول مفصل و رباطها و باریک شدن سوراخ میان مهره ای ایجاد شود

درمان شایعترین اختلالات و مشکلات گردن

اگر چه به نظر میرسد که این اختلال جدی است و می تواند مشکلات زیادی را ایجاد کند؛ اما

بعضی از افرادی که به آن مبتلا هستند؛ درد یا ناراحتی زیادی ندارند. بسیاری از مردم زمانی از

خطر آگاه می شوند که در گردن یا کمرشان ارتروز استخوان دارند. این مایه تأسف است؛ زیرا این

وضعیتها ضرورتا توام با درد نیستند. افرادی که آرتروز استخوان در مفاصل گردن دارند؛ باید به

طور مرتب (روزانه) ورزش کنند؛ زیرا آنهایی که از آمادگی جسمانی و انعطاف پذیری قابل قبولی

برخوردارند؛ مشکل کمتری در مواجهه با ارتروز استخوان دارند. از سوی دیگر تلاش بیش از حد و

فعالیتهای بدنی ،پراسترس احتمال دارد این وضعیت را بدتر کند در نتیجه باید از فعالیتها و

شرایطی که باعث ناراحتی می شوند اجتناب نمود.

آیا هر گردن درد شما خطرناک می باشد؟ برای دریافت مشاوره میتوانید با شماره 02143682 تماس بگیرید