علل ایجاد کمردرد

علل ایجاد کمردرد در سایت مرکز پزشکی درمانی نسخه به شرح می پردازیم

کمردرد چیست

1- کمردرد موضوعی جدی است که با ساده ترین حرکات به وجود می آید، ولی صرف نظر از چند

استثناء می توان گفت که: اختلال های ناحیه کمر ماحصل ماه ها و حتی سال ها وضعیت بدنی

ضعیف، مکانیک بدنی غلط، زندگی پر از استرس، عادت های کاری، از دست دادن انعطاف پذیری،

و کمبود آمادگی جسمانی عمومی است. تقریبا در همه ی افراد شکل هایی از کمردرد را تا دوران

میانسالی تجربه کرده اند، و این مشکل بالقوه ای است که ممکن است هرکس در یک زمان از

زندگی دچار آن شود. در طول تاریخ مردم بی شماری از مشکلات کمر رنج برده اند. هزینه های

زیادی در بر دارد و در تجارت و صنعت، ناتوانی ناشی از آن بالاترین میزان پرداخت خسارت های

شغلی را به خود اختصاص داده است. آسیب های کمر دشواری هایی از نظر درمان و برگشت

به حالت اولیه به همراه دارد. احتمال ابتلا مجدد به کمردرد شخصی که کمردرد داشته است، ده

برابر بیشتر از کسی است که هیچ وقت مشکل کمر نداشته است. در بسیاری از مواقع می توان از

آن پیشگیری کرد.

علل ایجاد کمردرد

متخصصین علل ایجاد کمردرد را مختلف بیان نموده اند. اما به طور کلی دلایل بروز علل ایجاد

کمردرد عبارتند از:

1.کمردرد به دلیل صدمات ناشی از عملکرد ستون مهره ها

ستون مهره ها در دو انتهای خود، وزن را تحمل می کنند. به مرور زمان دیسک های بین

مهره ای دچار کم آبی می شوند. در حقیقت دیسک ها در طول روز تحت فشار وزن بدن،

کم آب می شوند. زوال طبیعی باعث از دست رفتن قدرت و انعطاف پذیری می گردد. بیرون

زدگی دیسک می تواند سبب فشار بر اعصاب، به ویژه در قسمت خلفی دیسک مهره ای گردد.

2.به دلیل وارد شدن ضربه و فشار های مکانیکی

وارد شدن ضربه و فشارهای مکانیکی که باعث آسیب دیدگی و صدمه به قسمت های مختلف

ستون مهر ها می گردد. از جمله علل بروز شناخته شده است. که این امر در بین افرادی که

مشاغل پر تنش و سنگینی دارند و یا ورزشکارانی که در سطوح قهرمانی ورزش های پربرخورد

قرار دارند شایع تر است. در اکثر مواقع در تصادفات و حوادث شکستگی مهره مشاهده می شود.

3. به دلیل وضعیت های نامناسب در انجام کارهای روزانه

وضعیت های نامناسب و نحوه قرارگیری بدن به صورت غلط در انجام کارهای روزمره و تکرار

این عادات یکی از مهم ترین علل ایجاد کمردرد محسوب می گردد. روش های غلط نشستن،

خوابیدن، ایستادن، بلند کردن اجسام و غیره از جمله عللی است که به طور شایع در میان افراد

ایجاد کمر درد می کند.

4. به دلیل وارد شدن صدمه بر دیسک های بین مهره ای

در وارد شدن صدمه بر دیسک های بین مهره ای در مراحل اولیه دیسک پاره نشده بلکه

برآمده و بیرون می زند، لیکن در مراحل بعدی لایه پوششی اطراف دیسک پاره شده و ژله

از آن خارج می شود.

5. به دلیل آرتروز و تورم مهره ای

یکی دیگر از علل ایجاد کمردرد آرتروز و تورم مهره ای است. فشارهایی که بر مهره ها وارد

می شود و یا ضرباتی که به ستون مهره ها برخورد می کند. در برخی مواقع سبب تورم و آسیب

دیدگی سطح مفصلی استخوان می گردد که به آن آرتروز می گویند. این حالت ممکن است

باعث از بین رفتن و ساییدگی مهره ها را در پی داشته باشد.

6.به دلیل نواقص رشدی مادرزادی

در برخی از افراد بر اثر اختلال در روند رشد و یا عوامل ژنتیکی و مادرزادی، ممکن است ستون

مهره ها مشکلات ساختاری داشته و به مرور زمان کمردرد حاصل می شود.

7. به دلیل بیماری عفونی

برخی بیماریهای عفونی بر روی اعصاب نخاعی اثرات مخربی برجا می گذارند، همچنین برخی

بیماری ها عفونی باعث سفت و سخت شدن دیسک های بین مهره ای می گردد که به نوبه

خود یکی از عوامل محسوب می شود.

8.به دلیل خستگی و بیماری های روحی

از دیگر علل کمردرد بی خوابی، سوئ تغذیه و خستگی است و هریک به نوبه خود نقش

موثری در این رابطه داشته و باعث ضعف عضلانی و کاهش توانایی عضلات و مهره ها برای

حفظ شرایط متعادل و مناسب می گردند و همین امر ناراحتی های ستون فقرات را به دنبال

خواهد داشت.

9.کمر درد به دلیل زندگی مدرن و بی تحرک

زندگی مدرن امروزی انسان ها را بر آن داشته تا با بکارگیری ابزار و روش های جدید عملا

از تحرک و ورزش کناره گیری کنند. این امر سبب افزایش وزن آنان گردیده و در نتیجه برای

آنها ایجاد عارضه و درد خواهد کرد. ستون مهره ها موظف است که وزن بدن را تعدیل و روی

دو پا تنظیم کند و کلیه فشارهای وارد بر آن را خنثی نماید. هر چه وزن افزایش یابد نیرویی

که بر ستون مهره ها وارد می شود نیز بیشتر شده و فشار بر دیسک های بین مهره ای

افزایش می یابد.

10. به دلیل اختلالات و بیماری های زنان

از جمله علل بروز کمردرد در میان زنان، اختلالات و بیماری های زنان و نیز زایمان می باشد.

11. به دلیل کوفتگی عضلانی

کوفتگی عضلانی عموما عضلات را در بر می گیرد، با این وجود ممکن است گاهی اوقات استخوان

نیز دچار صدمه شود، این صدمه چندان شدید نبوده و ورزشکار یا فرد را از جلسات تمرین یا کار

روزمره باز نخواهد داشت. با این وجود، درد و حساسیت موضعی کماکان وجود خواهد داشت.

علت کوفتگی کمر، وارد شدن ضربه به ناحیه مذکور است.

عوامل غیر شایع :

1.تولدهای ناقص

2.مشکلات یا تغییرات سوخت و سازی

3.عفونت

4.تومورها

5.مشکلات روان تنی

رایج ترین اختلالات کمر :

1.گرفتن عضله و اسپاسم

2.بیرون زدگی و فتق دیسک

3.کشیدگی های حاد عضلانی و لیگامانی

4.کشیدگی های مزمن عضلانی و لیگامانی

6.سفتی مفاصل

7.آرتروز استخوان

کمردرد ممکن است با یک کشیدگی ساده شروع شده باشد. با گذشت زمان عوامل دیگری مانند

رانندگی طولانی یا خم شدن های زیاد و یا بلند کردن مکرر اجسام سنگین به طور غیر اصولی

در تشدید کمردرد نقش موثری دارند. هنگامی که تمام علل در کنار یکدیگر قرار می گیرند مشکل

قابل توجهی را به وجود می آورند. رمز برخورداری از یک کمر سالم، حفظ تعادل خوب ستون

فقرات در طولانی ترین زمان ممکن است. ستون فقرات انسان همانند یک ستون عمودی وزن

بدن را حفظ می کند، حال آنکه کمر برای حمایت ساختار ساختمان سنگین بالاتنه، پیوسته باید

برخلاف نیروی جاذبه ی زمین عمل کند.

درمان های رایج به هنگام بروز کمردرد

1.مراجعه به پزشک متخصص

2.درمان های مکانیکی

دومین راهکاری که برای درمان کمردرد توصیه می شود استفاده از روش های مکانیکی است.

روش های مکانیکی عبارتند از:فیزیوتراپی، گرما درمانی، سرما درمانی، هیدوتراپی و…

3.حذف علت

یکی از مهمترین بخش های درمان،اصلاح وضعیت بدنی ضعیف و یا عادات شغلی و زندگی است

که موجب بروز مشکل می شوند.

4.حرکت درمانی

حرکت درمانی و انجام فعالیت های صحیح، مناسب و تقویت کننده جزو مهم ترین بخش های

درمان محسوب می شوند.

5.درمان دارویی

6.استراحت

پس از فعالیت های شدید و یا اتخاذ وضعیت های تشدید کننده ی درد، استراحت برای کسب

بهبودی کاملا ضروری است.

7.درمان جراحی

در دردهای کمر، پس از گذراندن مراحل مختلف درمانی چنانچه عارضه قابل برطرف شدن نباشد

از عمل جراحی استفاده می شود. دو تمرین اولیه مفید برای کمردرد

1.به پشت دراز کشیده به صورتی که زانوها خم باشد و کف پاها کاملا روی زمین قرار دارد. کمر و

پشت را روی زمین صاف کرده و یک چرخش کوچک بدونه اینکه روی پاها فشار بیایید در لگن

ایجاد می شود. این حالت را پنج ثانیه نگه داشته و سپس ده بار این تمرین تکرار شود.

2.به پشت دراز کشده به صورتی که زانو ها خم باشد و کف پاها کاملا روی زمین قرار داشته

باشد. سپس هر پا را با کمک گرفتن از دستان تک تک به داخل شکم بیاورید و 5 ثانیه نگه داشته

و سپس پای دیگر را انجام دهید. این تمرین را ده مرتبه تکرار کنید.

3.به پشت دراز کشده به صورتی که زانو ها خم باشد و کف پاها کاملا روی زمین قرار داشته

باشد. سپس هر دو پا را با کمک گرفتن از دستان به داخل شکم بیاورید و 5 ثانیه نگه داشته

و سپس پاها را روی زمین به حالت اولیه قرار دهید. این تمرین را ده بار تکرار کنید. برای

کمردرد مفید میباشد.

آیا درد کمر درمان قطعی دارد؟ برای دریافت مشاوره و درمان سریعتر میتوانید با شماره 02143682 تماس بگیرید