آرتروز یا استئو آرتریت یا زانو درد به مرور زمان و با افزایش سن ایجاد می شود. سابقه آسیب, چاقی, اختلالات ساختاری و… می تواند روی ایجاد آن تاثیر گذار باشد.که تشخیص آن توسط فوق تخصص زانو در کلینیک نخصصی پا انجام می شود. این عارضه یک بیماری پیشرونده است که به مرور بیشتر می شود و باعث ایجاد مشکلاتی برای فرد می شود.در مفاصل نرمال یک لایه غضروفی محکم و منعطفی سطوح مفصلی را پوشانده است که به آن غضروف می گویند. غضروف باعث روانی حرکت در مفصل می شود. در بیماری آرتروز غضروف از بین می رود و بسته به میزان درگیری علائمی مانند درد, ورم, سفتی و محدودیت حرکتی در مفصل ایجاد می کند.
از کجا بفهمیم آرتروز زانو داریم؟
بهترین راهی که برای اینکه خودمان بفهمیم ارتروز زانو داریم یا نه اول این است که ببینیم صدای قرچ و قروچ یا به اصلاح علمی کریپتاسیون در زانو داریم یا نه. خشکی صبحگاهی زانو هم به نفع آرتروز زانو است . سن ما برای آرتروز باید بالای ۴۵ سال باشد . اگر این علائم را دارید با عکس ایستاده آرتروز زانو را ارزیابی کنید
علل آرتروز یا درد زانو چیست؟
علل متعددی باعث ایجاد آرتروز و درد زانو می شود که مهمترین آنها شامل موارد زیر است:
- افزایش سن: با افزایش سن توانایی غضروف برای ترمیم کاهش می یابد.
- وزن زیاد: افزایش وزن باعث افزایش فشار روی مفاصل می شود.
- جنسیت: زنان بالای ۵۵ سال بیشتر از مردان در معرض ابتلا به استئو آرتریت هستند.
- اختلالات ساختاری و بیومکانیکی: اختلالات در پا ( مانند صافی کف پا) و یا زانو ( مانند زانوی ضربدری و پرانتزی) می تواند احتمال ابتلا را در فرد افزایش دهد.
- سابقه آسیب: در افرادی که سابقه آسیب مفصلی داشته باشند احتمال ابتلا به بیماری آرتروز زانو افزایش می یابد.
علائم آرتروز زانو را بهتر بشناسیم
علائم آرتروز شامل:
- درد مفصلی که با استراحت کم و با افزایش میزان فعالیت بیشتر میشود. سرما باعث افزایش درد می شود.
- ورم که بر اثر ایستادن های طولانی ممکن است افزایش یابد و افزایش آن باعث محدودیت بیشتر می شود.
- احساس داغی در اطراف مفاصل
- سفتی در مفصل که اوایل صبح بیشتر است.
- کاهش دامنه حرکتی و مشکل شدن انجام بعضی فعالیت ها
- تولید صدا هنگام حرکت مفصلی
هر چند معمولا ارتروز جوانی ناشایع می باشد و ارتروز معمولا در اثر افزایش سن و معمولا بالای ۵۰ سال ایجاد می شود ولی در اثر شکستگی یا ورزش های سنگین مانند تردمیل غیراصولی و یا کوهنوردی سنگین و یا عدم درمان پارگی رباط های صلیبی آرتروز زانو در جوانی و به صورت زودرس گاهی ایجاد می شود.
راه کارهای درمانی آرتروز زانو
ازبین هر۳ نفری که به سن ۳۰ سالگی رسیده اند یک نفر به آرتروز زانو مبتلا می شود!
هدف اولیه در درمان قطعی زانو درد کاهش درد و بازگشت به فعالیت است. برنامه درمانی برای افراد به صورت کلی شامل:
- کاهش وزن: باعث کاهش فشار روی مفصل می شود.
- انجام ورزش به ویژه تقویت عضلات زانو: تقویت عضلات باعث بهبود عملکرد مفصل و کاهش اصطکاک بین سطوح مفصلی می شود.
- استفاده از کفی طبی و کفش مناسب: باعث قرار گیری پا در راستای صحیح می شود و باعت نرمال شدن توزیع فشار در سطوح مفصلی می شود.
- استفاده از زانو بند: برای حمایت مفصل و کاهش حرکات غیر ارادی مفصل هنگام راه رفتن و انجام فعالیت.
- مصرف داروهای ضد التهاب
- تزریق کورتون
- تزریق پی آر پی
- فیزیوتراپی و کاردرمانی: توانبخشی با هدف کاهش درد, افزایش دامنه حرکتی و کاهش محدودیت حرکتی و افزایش قدرت بافتهای اطراف زانو
در صورت موثر نبودن روشهای درمانی فوق, جراحی که شامل آرتروسکوپی, استئوتومی و یا تعویض مفصل است به عنوان روش درمان انتخاب می شود.
آیا انتخاب سبک زندگی سالم برای درمان زانو درد مفید است؟
تغییر در سبک زندگی، یکی از فاکتورهای مهم در بهبود علائم آرتروز زانو می باشد. ورزش کردن از جمله مواردی است که به افراد مبتلا به آرتروز زانو توصیه می شود، چرا که مزایای زیر را به همراه دارد:
– کمک به کاهش وزن و برداشته شدن فشار و استرس از روی مفصل درگیر
– بهبود دامنه حرکتی
– افزایش قوای عضلانی
– کاهش درد و تورم مفصل
آیا هر دردی در زانو نشانه آرتروز است؟ برای دریافت مشاوره و درمان سریعتر میتوانید با شماره 02143682 تماس بگیرید
