دیسک کمر و درد کف پا

دیسک کمر و درد کف پا در سایت مرکز پزشکی درمانی نسخه به شرح می پردازیم

دیسک کمر و درد کف پا: ارتباط، علائم و روش ‌های درمان

دو مشکلی که بسیاری از افراد ممکن است با آن مواجه شوند دیسک کمر و درد کف پا است و گاهی ارتباط نزدیکی با هم دارند. دیسک کمر یکی از شایع ‌ترین دلایل دردهای ناحیه کمر و اندام ‌های تحتانی است و می ‌تواند باعث دردهای شدید و ناتوان‌کننده ‌ای شود که حتی تا کف پا نیز کشیده می ‌شود.

در این مطلب به طور کامل درباره دیسک کمر، علائم، ارتباط آن با درد کف پا و روش ‌های درمان این مشکل صحبت می ‌کنیم.

دیسک کمر چیست؟

دیسک ‌های بین مهره ‌ای ساختارهای غضروفی بین مهره ‌های ستون فقرات هستند که مانند بالشتک عمل می ‌کنند و نقش ضربه ‌گیر و کمک به انعطاف ‌پذیری ستون فقرات را دارند. هر دیسک شامل یک لایه خارجی محکم (آنولوس فیبروزوس) و یک مرکز ژله ‌ای نرم‌ تر (نوکلئوس پولپوزوس) است.

وقتی فشار زیاد، آسیب یا فرسایش بر دیسک وارد شود، ممکن است این دیسک دچار بیرون‌ زدگی یا فتق شود که به آن دیسک کمر یا فتق دیسک گفته می ‌شود. این مشکل می ‌تواند باعث فشار روی عصب ‌های اطراف ستون فقرات شود و علائمی مانند درد، بی ‌حسی و ضعف در ناحیه کمر و پاها ایجاد کند.

علائم دیسک کمر

درد معمولا در ناحیه کمر شروع می‌ شود و ممکن است به شکل سوزش یا تیرکشیدن باشد.

از علائم مهم دیسک کمر، درد تیرکشنده ‌ای است که از کمر به پایین پاها می‌ رود و این درد می ‌تواند حتی تا کف پا نیز کشیده شود.

ممکن است احساس بی ‌حسی، سوزن ‌سوزن شدن یا مورمور در پاها و حتی کف پا ایجاد شود.

در موارد شدید، ضعف در عضلات پا یا مشکلات در راه رفتن دیده می ‌شود.

برخی افراد ممکن است کاهش یا از دست دادن رفلکس ‌های عصبی در پا داشته باشند.

ارتباط دیسک کمر با درد کف پا

درد کف پا می ‌تواند ناشی از عوامل متعددی باشد، اما یکی از دلایل شایع آن در افراد دارای دیسک کمر، فشار دیسک بیرون ‌زده به عصب سیاتیک یا عصب‌ های ناحیه پایین کمر است. این فشار باعث تحریک عصب و انتشار درد به مناطق انتهایی اندام تحتانی، از جمله کف پا، می ‌شود.

علت ‌های شایع دیسک کمر و درد کف پا عبارتند از:

عصب سیاتیک بزرگترین عصب بدن است که از ناحیه کمر شروع شده و تا کف پا ادامه دارد. فتق دیسک در ناحیه مهره ‌های کمری می ‌تواند این عصب را تحریک کرده و درد تیرکشنده ‌ای از کمر تا کف پا ایجاد کند.

فشار روی عصب باعث التهاب و تحریک آن می ‌شود که منجر به درد، بی ‌حسی و سوزش در مسیر عصب می‌ گردد.

فشار دیسک می ‌تواند خون ‌رسانی به عصب را کاهش دهد که باعث تشدید درد و اختلالات حسی می ‌شود.

علائم مشخص درد کف پا ناشی از دیسک کمر

دیسک کمر و درد کف پا با علائم زیر همراه است:

درد شدید یا تیرکشنده که از کمر شروع شده و تا کف پا ادامه دارد.

سوزش یا حس برق‌گرفتگی در کف پا.

بی‌ حسی و مورمور شدن کف پا.

احساس ضعف در کف پا که ممکن است باعث مشکلات راه رفتن شود.

درد هنگام نشستن، ایستادن طولانی یا راه رفتن.

تفاوت درد کف پا ناشی از دیسک کمر با سایر مشکلات کف پا

درد کف پا می‌تواند دلایل دیگری هم داشته باشد، مثل:

التهاب رباط کف پا که معمولا با درد در پاشنه و کف پا هنگام صبح همراه است.

نوروم مورتون، التهاب یا گیرکردن عصب بین انگشتان پا.

مشکلات مفصل مچ پا یا زانو.

اما وقتی درد کف پا همراه با درد کمر و علائم عصبی مثل بی ‌حسی، ضعف عضلانی و تیر کشیدن پا باشد، احتمال دیسک کمر قوی ‌تر می ‌شود.

روش ‌های تشخیص دیسک کمر و درد کف پا

پزشک ابتدا با معاینه دقیق و بررسی سابقه بیمار، نقاط درد و ضعف را شناسایی می ‌کند.

عکس‌ های MRI ستون فقرات بهترین روش برای تشخیص دقیق فتق دیسک و فشار روی عصب ‌ها هستند.

نوار عصبی EMG و NCS برای بررسی عملکرد عصب ‌ها و شدت آسیب استفاده می ‌شود.

گاهی اوقات آزمایش خون برای رد سایر بیماری ‌ها نیز لازم است.

درمان دیسک کمر و درد کف پا

درمان غیرجراحی

استراحت نسبی، خودداری از فعالیت ‌های شدید ولی عدم بی‌ حرکتی کامل.

دارودرمانی، مصرف داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDs)، شل ‌کننده‌ های عضلانی و در برخی موارد داروهای ضد درد عصبی.

فیزیوتراپی، حرکات اصلاحی و تمرینات تقویتی برای کاهش فشار روی دیسک و بهبود وضعیت ستون فقرات.

تزریق کورتون در ناحیه اپیدورال می ‌تواند التهاب عصب را کاهش دهد.

تغییر سبک زندگی، کاهش وزن، اصلاح وضعیت نشستن و ایستادن و استفاده از کفش مناسب.

درمان جراحی

در مواردی که درمان ‌های غیرجراحی موثر نباشد یا علائم شدید و پیش ‌رونده باشند، جراحی توصیه می‌ شود. جراحی معمولا شامل برداشتن قسمت بیرون‌ زده دیسک و رفع فشار از روی عصب است. روش ‌های جراحی متنوعی وجود دارد مانند میکروسکوپی، لیزر یا جراحی باز.

پیشگیری از دیسک کمر و درد کف پا

حفظ وزن سالم، زیرا وزن اضافی فشار روی دیسک‌ های کمر را افزایش می ‌دهد.

ورزش ‌هایی مثل شنا، پیاده ‌روی و تمرینات کششی ستون فقرات را تقویت می‌ کند.

هنگام نشستن، ایستادن و حمل بار، وضعیت بدن باید درست باشد.

همیشه هنگام بلند کردن اجسام سنگین از زانو خم شوید و بلند کنید.

از کفش ‌های استاندارد و طبی برای جلوگیری از مشکلات کف پا استفاده کنید.

نکات مهم در مراقبت و بهبود درد کف پا ناشی از دیسک کمر

برای بهبود دیسک کمر و درد کف پا نکات زیر را رعایت کنید:

از ایستادن و نشستن‌ های طولانی پرهیز کنید و به طور متناوب تغییر وضعیت دهید.

اگر درد شدید و ناگهانی در پا یا ضعف عضلانی دارید، سریعا به پزشک مراجعه کنید.

از استفاده خودسرانه داروهای مسکن پرهیز کنید چون ممکن است عوارض داشته باشد.

درمان فیزیوتراپی را جدی بگیرید و با پیگیری مرتب حرکات توصیه شده، به روند بهبود کمک کنید.

درمان به کمک ارایه اطلاعات به بیمار جدید ترین و کم هزینه ترین راه جهت ارتقای سطح سلامت و افزایش کیفیت زندگی افراد است. در اطلاعات درمانی آگاهی های لازم پیرامون وضعیت فعلی و راهکارهای درمان و پیشگیری از بروز مجدد رخداد پاتولوژیک به بیمار آموزش داده شده و خود اوست که نقش محوری را در اصلاح وضعیت خود ایفا می کند

برای دریافت مشاوره و درمان سریعتر میتوانید با شماره 02143682 تماس بگیرید.