درمان آرتروز گردن

درمان آرتروز گردن در سایت مرکز پزشکی درمانی نسخه به شرح می پردازیم

آرتروز گردن

اسپوندیلوز گردنی یا آرتروز گردن یکی از مشکلات رایج ستون فقرات است که بیشتر در سنین بالاتر بروز می‌کند. این بیماری به دلیل فرسایش دیسک‌های گردنی و تغییرات استخوانی در مهره‌های گردن ایجاد می‌شود. درد، خشکی گردن و کاهش دامنه حرکتی از نشانه‌های اصلی آن هستند. خوشبختانه، روش‌های مختلفی برای درمان این بیماری وجود دارد که می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی فرد کمک کند. در این مقاله به بررسی درمان آرتروز گردن، درمان‌های دارویی، غیر دارویی و جراحی آرتروز گردن می‌پردازیم.

علل و علائم آرتروز گردن

آرتروز گردن به دلیل عوامل مختلفی از جمله افزایش سن، آسیب‌های گذشته، کارهایی با وضعیت بدنی نادرست یا حتی عوامل ژنتیکی رخ می‌دهد. علائم شایع این بیماری عبارتند از:

درد گردن، که ممکن است به شانه‌ها یا بازوها انتشار یابد.

خشکی و سفتی گردن، به ویژه هنگام صبح.

سردردهایی که از گردن شروع می‌شوند.

ضعف عضلانی یا بی‌حسی در دست‌ها.

کاهش توانایی حرکت گردن در جهات مختلف.

درمان این بیماری به نوع و شدت علائم بستگی دارد و ممکن است شامل چندین روش مختلف باشد.

درمان‌های غیر دارویی

1. فیزیوتراپی

یکی از موثرترین روش‌ها برای درمان آرتروز گردن، فیزیوتراپی است. این درمان شامل تمرینات تقویتی، کششی و بهبود وضعیت بدنی است. هدف از فیزیوتراپی کاهش فشار روی مهره‌ها، افزایش دامنه حرکتی و تقویت عضلات اطراف گردن است. برخی از تمرینات مفید شامل:

تمرینات کششی: کشش آرام عضلات گردن به کاهش درد و خشکی کمک می‌کند.

تمرینات تقویتی: تقویت عضلات پشت و شانه‌ها به پشتیبانی بهتر از گردن کمک می‌کند.

2. ماساژ درمانی

ماساژ درمانی می‌تواند به کاهش تنش عضلانی، بهبود جریان خون و کاهش درد کمک کند. ماساژهایی که توسط متخصص انجام می‌شوند، به ویژه در کاهش اسپاسم عضلانی موثر هستند.

3. استفاده از وسایل حمایتی

گردنبندهای طبی نرم می‌توانند در کوتاه‌مدت فشار روی گردن را کاهش دهند. با این حال، استفاده طولانی‌مدت از این وسایل توصیه نمی‌شود، زیرا ممکن است باعث ضعف عضلانی گردد.

4. تصحیح وضعیت بدنی

اصلاح وضعیت بدنی در هنگام نشستن، کار کردن و خوابیدن می‌تواند به کاهش فشار روی گردن کمک کند. برای مثال:

استفاده از صندلی با تکیه‌گاه مناسب.

حفظ ارتفاع مناسب مانیتور در سطح چشم.

خوابیدن بر روی بالش مناسب که گردن را در وضعیت طبیعی نگه دارد.

درمان‌های دارویی

1. مسکن‌ها و داروهای ضدالتهابی

برای کاهش درد و التهاب، پزشکان معمولاً داروهایی مانند ایبوپروفن، ناپروکسن یا استامینوفن تجویز می‌کنند. این داروها می‌توانند علائم بیماری را به طور موقت تسکین دهند.

2. داروهای شل‌کننده عضلات

در صورت وجود اسپاسم عضلانی، پزشک ممکن است داروهای شل‌کننده عضلات مانند متوکاربامول تجویز کند.

3. تزریقات موضعی

در موارد شدیدتر، تزریق استروئیدها یا بی‌حس‌کننده‌ها به ناحیه آسیب‌دیده می‌تواند به کاهش درد و التهاب کمک کند. این روش به ویژه زمانی موثر است که درد به بازوها یا دست‌ها انتشار یافته باشد.

ورزش آرتروز گردن

ورزش یکی از بهترین روش‌ها برای بهبود علائم آرتروز گردن است. انجام تمرینات کششی و تقویتی می‌تواند به کاهش درد، افزایش انعطاف‌پذیری و بهبود دامنه حرکتی کمک کند. چند ورزش مفید برای آرتروز گردن:

چرخش آرام گردن: گردن را به آرامی به طرفین بچرخانید و در هر سمت چند ثانیه نگه دارید.

کشش گردن به طرفین: سر را به سمت شانه نزدیک کنید و کشش آرامی احساس کنید.

تمرین تقویت عضلات پشت: شانه‌ها را به سمت عقب بکشید و برای چند ثانیه نگه دارید.

تمرینات با توپ: یک توپ کوچک را پشت گردن بگذارید و به دیوار تکیه دهید، سپس گردن را به آرامی حرکت دهید.

خطرات آرتروز گردن

اگر آرتروز گردن به موقع درمان نشود، ممکن است خطرات جدی‌تری ایجاد کند:

فشار به اعصاب این وضعیت می‌تواند باعث بی‌حسی، ضعف یا درد در بازوها و دست‌ها شود.

کاهش دامنه حرکتی که ممکن است فرد توانایی چرخاندن یا خم کردن گردن را از دست بدهد.

سندرم نخاع گردنی در موارد شدید، فشار به نخاع می‌تواند مشکلات عصبی و حتی فلج موضعی ایجاد کند.

تأثیرات روانی، درد مزمن ممکن است باعث افسردگی یا اضطراب شود.

آرتروز گردن و درد دست

یکی از مشکلات رایج آرتروز گردن، انتشار درد به دست‌هاست. این مشکل به دلیل فشار روی ریشه‌های عصبی گردن ایجاد می‌شود و ممکن است با علائمی مانند:

بی‌حسی یا گزگز در انگشتان.

ضعف در حرکات دست.

کاهش حس لامسه در بازوها.

برای کاهش این علائم، علاوه بر درمان اصلی، تمرینات فیزیوتراپی و مصرف داروهای ضدالتهاب موثر هستند.

آرتروز گردن و سردرد

آرتروز گردن می‌تواند باعث سردردهایی شود که از گردن به سر انتشار پیدا می‌کنند. این نوع سردردها به دلیل تنش عضلات گردن یا فشار بر عروق خونی و اعصاب ایجاد می‌شوند. مدیریت این سردردها شامل ماساژ، استفاده از کمپرس گرم و انجام تمرینات آرامش‌بخش است.

درمان قطعی آرتروز گردن

تا کنون درمان قطعی برای آرتروز گردن وجود ندارد، زیرا این بیماری معمولاً ناشی از فرسایش طبیعی دیسک‌ها و مفاصل است. اما می‌توان با مدیریت صحیح و درمان‌های ترکیبی، علائم را کنترل و کیفیت زندگی را بهبود بخشید. درمان آرتروز گردن شامل فیزیوتراپی، دارو، تغییر سبک زندگی و در موارد شدید جراحی است.

آیا درمان آرتروز گردن با طب سنتی امکان‌پذیر است؟

طب سنتی می‌تواند به عنوان یک روش مکمل برای مدیریت علائم آرتروز گردن استفاده شود. برخی از روش‌های پیشنهادی شامل:

استفاده از روغن‌های گیاهی: ماساژ گردن با روغن‌هایی مانند روغن زیتون، نارگیل یا سیاه‌دانه می‌تواند به کاهش درد کمک کند.

کمپرس گیاهی: استفاده از گیاهانی مثل زنجبیل یا آویشن به صورت کمپرس گرم.

دم‌نوش‌های ضدالتهاب: نوشیدن دم‌نوش‌هایی مانند زردچوبه و بابونه.

با این حال، بهتر است این روش‌ها زیر نظر پزشک انجام شود.

آیا امکان درمان گیاهی آرتروز گردن وجود دارد؟

درمان گیاهی به کاهش التهاب و درد آرتروز گردن کمک می‌کند، اما به عنوان درمان اصلی توصیه نمی‌شود. برخی گیاهان مفید شامل:

زنجبیل: خاصیت ضدالتهابی دارد.

زردچوبه: کورکومین موجود در زردچوبه به کاهش التهاب مفاصل کمک می‌کند.

بابونه: آرامش‌بخش و ضدالتهاب است.

درمان‌های طبیعی و خانگی

1. استفاده از گرما و سرما

کمپرس گرم می‌تواند باعث کاهش سفتی و درد عضلات شود، در حالی که کمپرس سرد به کاهش التهاب کمک می‌کند. استفاده متناوب از این دو روش معمولاً نتایج خوبی به همراه دارد.

2. ورزش‌های ملایم

ورزش‌هایی مانند یوگا و پیلاتس که به تقویت عضلات و افزایش انعطاف‌پذیری کمک می‌کنند، می‌توانند در کاهش علائم آرتروز گردن موثر باشند.

3. رژیم غذایی مناسب

رژیم غذایی سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، امگا 3 و مواد ضدالتهابی می‌تواند به کاهش التهاب و بهبود علائم کمک کند. مصرف موادی مانند ماهی‌های چرب، میوه‌ها، سبزیجات و مغزها توصیه می‌شود.

4. استفاده از مکمل‌ها

مکمل‌هایی مانند گلوکوزامین و کندرویتین ممکن است به بهبود سلامت مفاصل کمک کنند. البته، مصرف این مکمل‌ها باید تحت نظر پزشک انجام شود.

درمان‌های جراحی

در مواردی که درمان‌های غیرجراحی موثر نباشند یا علائم شدید شوند، ممکن است نیاز به جراحی باشد. جراحی معمولاً شامل حذف یا جایگزینی دیسک آسیب‌دیده یا تثبیت مهره‌ها است. روش‌های رایج جراحی عبارتند از:

دیسککتومی: حذف دیسک آسیب‌دیده برای کاهش فشار روی اعصاب.

فیوژن مهره‌ها: تثبیت مهره‌های گردنی برای جلوگیری از حرکت‌های دردناک.

ایمپلنت‌های گردنی: جایگزینی دیسک آسیب‌دیده با دیسک مصنوعی.

جراحی معمولاً آخرین راه‌حل است و تنها در صورت عدم موفقیت سایر روش‌ها انجام می‌شود.

پیشگیری از آرتروز گردن

هرچند که پیشگیری کامل از آرتروز گردن ممکن نیست، اما با رعایت نکات زیر می‌توان احتمال ابتلا یا شدت علائم را کاهش داد:

حفظ وزن سالم و متناسب.

انجام منظم تمرینات کششی و تقویتی.

اجتناب از وضعیت‌های بدنی نادرست.

استراحت منظم هنگام کار با کامپیوتر یا انجام فعالیت‌های طولانی‌مدت.

آرتروز گردن اگرچه یک بیماری مزمن است، اما با مدیریت صحیح و استفاده از روش‌های درمانی مناسب، می‌توان علائم آن را کنترل کرد و کیفیت زندگی را بهبود بخشید. انتخاب روش مناسب درمان آرتروز گردن به شدت علائم و شرایط فرد بستگی دارد. اگر از درد گردن یا علائم مرتبط رنج می‌برید، مشورت با یک پزشک متخصص می‌تواند بهترین گزینه باشد.

مدیریت آرتروز گردن نیازمند ترکیبی از درمان‌های دارویی، غیر دارویی و تغییر سبک زندگی است. پیشگیری با رعایت عادات صحیح و توجه به سلامت گردن از اهمیت بالایی برخوردار است. در صورت بروز علائم، بهتر است زودتر به پزشک مراجعه کنید تا از پیشرفت بیماری جلوگیری شود.

درمان به کمک ارایه اطلاعات به بیمار جدید ترین و کم هزینه ترین راه جهت ارتقای سطح سلامت و افزایش کیفیت زندگی افراد است. در اطلاعات درمانی آگاهی های لازم پیرامون وضعیت فعلی و راهکارهای درمان و پیشگیری از بروز مجدد رخداد پاتولوژیک به بیمار آموزش داده شده و خود اوست که نقش محوری را در اصلاح وضعیت خود ایفا می کند

برای دریافت مشاوره میتوانید با شماره 02143682 تماس بگیرید.