درد لگن و زانو دلایل رایج، علائم، روش ‌های تشخیص و درمان ‌کلینیک دکتر فووت

درد لگن و زانو در سایت مرکز پزشکی درمانی نسخه به شرح می پردازیم

درد لگن و زانو: علل، علائم و راه‌ های درمان

یکی از شایع‌ ترین مشکلات اسکلتی‌ عضلانی درد لگن و زانو است که بسیاری از افراد در سنین مختلف با آن مواجه می‌ شوند. این نوع دردها می ‌توانند ناشی از عواملی چون آسیب ‌دیدگی، فرسایش مفصل، بیماری ‌های التهابی یا حتی اختلال در راه رفتن و ساختار بدن باشند.

در این مقاله به بررسی دلایل رایج درد لگن و زانو، علائم هشداردهنده، روش ‌های تشخیص و درمان ‌های خانگی و پزشکی می ‌پردازیم.

علل شایع درد لگن

آرتروز یکی از شایع ‌ترین دلایل درد لگن در افراد میانسال و سالمند است. در این بیماری، غضروف مفصل لگن به تدریج فرسوده می ‌شود و تماس مستقیم استخوان ‌ها باعث التهاب، سفتی و درد می ‌گردد.

بورس ‌ها کیسه ‌های کوچک پر از مایع هستند که اصطکاک بین عضلات و استخوان‌ ها را کاهش می ‌دهند. التهاب بورس (بورسیت) به‌ ویژه در قسمت خارجی لگن می‌ تواند باعث درد موضعی و حساسیت شود.

تاندون ‌های اطراف مفصل لگن ممکن است به علت استفاده بیش ‌ازحد، ضربه یا بد راه رفتن ملتهب شوند. این حالت اغلب باعث درد کششی در قسمت جلو یا کنار لگن می ‌شود.

گاهی اوقات درد لگن ناشی از مشکلات در ناحیه کمری ستون فقرات مانند دیسک کمر یا تنگی کانال نخاعی است. در این حالت درد ممکن است به لگن یا ران انتشار یابد.

علل شایع درد زانو

آرتروز شایع ‌ترین دلیل درد مزمن در زانو است. این بیماری باعث تخریب غضروف مفصلی شده و با علائمی مانند تورم، خشکی مفصل و محدودیت حرکت همراه است.

رباط صلیبی قدامی (ACL)، رباط داخلی (MCL) و رباط جانبی از مهم‌ ترین ساختارهای حمایت ‌کننده زانو هستند. آسیب به این رباط ‌ها می ‌تواند باعث درد، تورم و بی‌ثباتی زانو شود.

مینیسک‌ ها بافت ‌هایی نیم ‌دایره ‌ای و غضروفی در زانو هستند که ضربه ‌ها را جذب می‌ کنند. پارگی مینیسک به ‌خصوص در حین چرخش یا خم شدن ناگهانی زانو اتفاق می ‌افتد.

در کندرومالاسی کشکک غضروف زیر کشکک زانو نرم یا تخریب می ‌شود. این بیماری معمولا در نوجوانان، ورزشکاران یا افراد با زانوی ضربدری شایع است.

ارتباط درد لگن و زانو با یکدیگر

جالب است بدانید بسیاری از بیماران به طور همزمان از درد لگن و زانو شکایت دارند. این موضوع دلایل متعددی دارد:

در صورتی که لگن دچار مشکل باشد، فرد برای کاهش درد ممکن است نحوه راه رفتن خود را تغییر دهد و به ‌صورت ناخواسته به زانو فشار بیشتری وارد کند.

برخی اعصاب، مانند عصب سیاتیک یا فمورال، از کمر منشأ می ‌گیرند و تا زانو یا لگن ادامه دارند. بنابراین اختلال در این اعصاب می ‌تواند باعث درد هم ‌زمان در هر دو ناحیه شود.

بیماری ‌های التهابی مثل آرتریت روماتوئید، اسپوندیلیت آنکیلوزان یا لوپوس ممکن است هم ‌زمان چندین مفصل را درگیر کنند.

علائم هشداردهنده ‌ای که نباید نادیده گرفته شوند

اگر با علائم زیر مواجه شدید، بهتر است حتماً به پزشک مراجعه کنید:

درد شدید و ناگهانی در لگن یا زانو

قفل شدن مفصل یا ناتوانی در خم کردن یا راست کردن کامل آن

تورم بیش از ۴۸ ساعت

احساس بی‌ ثباتی یا لنگی در راه رفتن

درد شبانه یا هنگام استراحت

تب یا گرمای موضعی همراه با درد

روش‌ های تشخیص درد لگن و زانو

پزشک برای تشخیص علت دقیق درد لگن و زانو از روش ‌های مختلفی استفاده می ‌کند، از جمله:

معاینه فیزیکی، بررسی دامنه حرکتی، وجود حساسیت موضعی، تورم یا ضعف عضلانی

رادیوگرافی (X-Ray) برای مشاهده استخوان ‌ها و فضای مفصلی

MRI برای بررسی بافت‌ های نرم مانند تاندون، رباط و مینیسک

سونوگرافی در موارد بورسیت یا تاندونیت

آزمایش خون در صورت شک به بیماری ‌های التهابی یا عفونی

روش‌ های درمانی درد لگن و زانو

درمان ‌های خانگی و مراقبتی

استراحت دادن به مفصل به ‌ویژه در روزهای اول درد

یخ ‌درمانی برای کاهش التهاب (هر بار ۱۵–۲۰ دقیقه، چند بار در روز)

بالا نگه داشتن پا و استفاده از زانوبند یا کمربند طبی

کاهش وزن برای کاهش فشار روی مفاصل

دارو درمانی

داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی مانند ایبوپروفن، ناپروکسن، دیکلوفناک

پمادهای موضعی ضد درد و ضد التهاب مانند دیکلوفناک ژل

تزریق کورتون یا ژل هیالورونیک در مفصل برای موارد شدیدتر

فیزیوتراپی و ورزش درمانی

فیزیوتراپی نقش مهمی در بهبود عملکرد مفاصل، تقویت عضلات اطراف و پیشگیری از پیشرفت بیماری دارد. تمریناتی مثل کشش عضلات همسترینگ، چهارسر ران، لگن و تقویت عضلات سرینی توصیه می ‌شود.

درمان ‌های پیشرفته‌ تر

در مواردی که درمان ‌های فوق مؤثر نباشند، پزشک ممکن است روش ‌های زیر را توصیه کند:

درمان با تزریق پلاسمای غنی از پلاکت (PRP)

اوزون‌ تراپی

جراحی تعویض مفصل در موارد شدید آرتروز

پیشگیری از درد لگن و زانو

حفظ وزن در محدوده سالم

گرم کردن قبل از ورزش و انجام حرکات کششی منظم

اجتناب از نشستن ‌های طولانی یا چهارزانو

استفاده از کفش ‌های مناسب و ارتوپدی

توجه به وضعیت صحیح بدن هنگام نشستن و ایستادن

تاثیر درد لگن و زانو بر کیفیت زندگی

درد لگن و زانو علاوه بر ایجاد ناراحتی جسمی، می ‌تواند تأثیرات روانی و اجتماعی نیز داشته باشد. بسیاری از افراد به دلیل درد، فعالیت ‌های روزمره مثل راه رفتن، بالا و پایین رفتن از پله، ورزش و حتی خوابیدن را دچار مشکل می ‌بینند. کاهش تحرک و وابستگی به دیگران ممکن است باعث احساس ناامیدی، اضطراب و حتی افسردگی شود.

بنابراین، درمان به موقع و پیگیری منظم شرایط مفاصل اهمیت بسیار زیادی دارد تا از افت کیفیت زندگی جلوگیری شود.

درمان به کمک ارایه اطلاعات به بیمار جدید ترین و کم هزینه ترین راه جهت ارتقای سطح سلامت و افزایش کیفیت زندگی افراد است. در اطلاعات درمانی آگاهی های لازم پیرامون وضعیت فعلی و راهکارهای درمان و پیشگیری از بروز مجدد رخداد پاتولوژیک به بیمار آموزش داده شده و خود اوست که نقش محوری را در اصلاح وضعیت خود ایفا می کند

برای دریافت مشاوره و درمان سریعتر میتوانید با شماره 02143682 تماس بگیرید.