خطرات آرتروز زانو در سایت مرکز پزشکی درمانی نسخه به شرح می پردازیم
آرتروز زانو
آرتروز زانو یکی از شایع ترین بیماری های مفصلی است که عمدتاً افراد بالای ۴۵ سال را درگیر می کند، اما می تواند در هر سنی به دلایل مختلف از جمله آسیب دیدگی، اضافه وزن یا عوامل ژنتیکی بروز کند.
اگرچه در مراحل اولیه فقط با درد و سفتی مفصل همراه است، اما در صورت نادیده گرفتن و درمان نکردن، آرتروز زانو می تواند خطرات جدی تری برای سلامت جسمی و حتی کیفیت زندگی فرد ایجاد کند. در این مقاله به بررسی مهم ترین خطرات آرتروز زانو می پردازیم تا آگاهی لازم برای پیشگیری و کنترل این بیماری فراهم شود.
کاهش توانایی حرکت در اثر آرتروز زانو
یکی از نخستین و جدی ترین خطرات آرتروز زانو، کاهش دامنه حرکتی مفصل است. با پیشرفت بیماری، غضروف مفصل به تدریج از بین می رود و استخوان ها به یکدیگر ساییده می شوند.
این موضوع باعث درد، خشکی و کاهش انعطاف پذیری زانو می شود. به مرور زمان، فرد دیگر قادر نخواهد بود فعالیت های ساده‌ای مثل نشستن، برخاستن، بالا رفتن از پله ها یا حتی پیاده روی کوتاه را بدون درد انجام دهد.
وابستگی به دیگران در زندگی روزمره به دلیل آرتروز زانو
زمانی که حرکت زانو محدود می شود، بسیاری از کارهای روزمره مانند لباس پوشیدن، رفت و آمد، یا حتی استفاده از سرویس بهداشتی برای بیمار دشوار یا غیرممکن می شود. این موضوع باعث می شود فرد وابستگی بیشتری به اطرافیان یا پرستار پیدا کند که بر روحیه و عزت نفس او تأثیر منفی می گذارد.
افزایش احتمال زمین خوردن و شکستگی بر اثر آرتروز زانو
در مورد خطرات آرتروز زانو، در بیماران مبتلا، ضعف عضلات اطراف مفصل، عدم تعادل و درد هنگام راه رفتن باعث افزایش خطر زمین خوردن می شود. این زمین خوردن ها می توانند منجر به شکستگی استخوان، آسیب دیدگی لگن یا حتی آسیب های مغزی در سالمندان شوند که عوارض سنگینی به همراه دارند.
اختلالات خواب ناشی از آرتروز زانو
دردهای شبانه آرتروز زانو به ویژه در مراحل متوسط و شدید، ممکن است مانع خواب راحت بیمار شوند. بی خوابی مزمن نه تنها باعث خستگی روزانه و ضعف ذهنی می شود، بلکه به سیستم ایمنی بدن آسیب می زند و زمینه ساز بیماری های دیگری مانند فشار خون بالا، افسردگی و مشکلات قلبی می شود.
کاهش تحرک و افزایش وزن در نتیجه آرتروز زانو
بسیاری از بیماران مبتلا به آرتروز زانو به دلیل درد و محدودیت حرکتی، از ورزش و فعالیت جسمی پرهیز می‌کنند. این سبک زندگی کم تحرک می تواند باعث افزایش وزن شود که به نوبه خود فشار بیشتری بر مفاصل زانو وارد کرده و روند تخریب آن را تسریع می کند. درواقع، چرخه ای معیوب به وجود می آید که بیماری را بدتر و خطرناک تر می کند.
افسردگی و اضطراب ناشی از آرتروز زانو
زندگی با درد مزمن، ناتوانی حرکتی، وابستگی به دیگران و کاهش کیفیت زندگی می تواند اثرات روانی عمیقی بر فرد بگذارد. بسیاری از بیماران مبتلا به آرتروز زانو دچار افسردگی، اضطراب، یا احساس بی ارزشی می شوند. درمان این مسائل روانی همواره به اندازه درمان جسمانی اهمیت دارد، چرا که ذهن بیمار تأثیر زیادی بر مدیریت درد و روند بهبودی دارد.
تخریب کامل مفصل در آرتروز زانو و نیاز به جراحی
اگر آرتروز زانو در مراحل اولیه مورد درمان قرار نگیرد، به مرور زمان کل مفصل تخریب می شود. در این شرایط دیگر داروها و روش های غیرجراحی تأثیر چندانی ندارند و بیمار ناچار به انجام جراحی تعویض مفصل زانو خواهد شد. این عمل اگرچه در بسیاری از موارد موفقیت آمیز است، اما هزینه بر، همراه با دوران نقاهت طولانی و عوارض احتمالی است.
ایجاد دردهای ثانویه در کمر، لگن و مچ پا به دلیل آرتروز زانو
زمانی که فرد برای کاهش فشار بر زانوی دردناک، شیوه راه رفتن خود را تغییر می دهد (مثلاً لنگ می زند یا وزن خود را روی پای دیگر می اندازد)، فشار بیشتری به سایر مفاصل بدن وارد می شود. این جبران نادرست به مرور باعث ایجاد درد و آسیب در نواحی دیگری مانند کمر، لگن یا مچ پا می شود. درنتیجه، بیمار با مشکلات گسترده تری روبرو خواهد شد.
افت کیفیت زندگی بر اثر آرتروز زانو
ترکیب درد مزمن، ناتوانی حرکتی، مشکلات خواب، کاهش فعالیت اجتماعی و ابتلا به افسردگی، همگی باعث می شوند کیفیت زندگی بیمار به طور چشم گیری کاهش پیدا کند. فرد دیگر نمی تواند از زندگی لذت ببرد، مسافرت برود، یا حتی در جمع خانواده حضور فعال داشته باشد. این موضوع به ویژه برای سالمندان یا افرادی که سبک زندگی پرجنب و جوشی داشته اند، بسیار آزاردهنده است.
فشار اقتصادی خانواده ها در مدیریت آرتروز زانو
درمان آرتروز زانو، به ویژه در مراحل پیشرفته، شامل هزینه های زیادی از جمله دارو، فیزیوتراپی، وسایل کمک حرکتی (عصا، واکر)، و گاهی جراحی است. همچنین ممکن است بیمار به دلیل ناتوانی جسمی نتواند به کار خود ادامه دهد و درآمد خانواده کاهش یابد. این فشار اقتصادی می تواند یکی دیگر از خطرات غیرمستقیم اما مهم آرتروز زانو باشد.
راهکارهای پیشگیری از خطرات آرتروز زانو
همان طور که اشاره شد، آرتروز زانو در صورت بی توجهی می‌تواند عواقب جدی به همراه داشته باشد. اما خوشبختانه راهکارهایی وجود دارد که با اجرای آن‌ها می‌توان از بروز یا تشدید این خطرات پیشگیری کرد. در ادامه به مهم‌ترین راهکارها برای پیشگیری از خطرات آرتروز زانو اشاره می کنیم:
حفظ وزن مناسب
یکی از مهم ترین عوامل خطر در آرتروز زانو، اضافه وزن است. هر کیلوگرم وزن اضافه، می تواند فشار چند برابری بر مفاصل زانو وارد کند. با کاهش وزن حتی در حد ۵ تا ۱۰ درصد، فشار وارد بر زانو کاهش یافته و درد تا حد زیادی کنترل می شود.
انجام ورزش های سبک و منظم
برخلاف تصور عموم، افراد مبتلا به آرتروز زانو نباید کاملاً بی تحرک باشند. ورزش های سبک مانند پیاده روی آرام، شنا، دوچرخه ثابت یا حرکات کششی مخصوص زانو می توانند موجب تقویت عضلات اطراف زانو، افزایش گردش خون و بهبود انعطاف پذیری مفصل شوند. البته برنامه ورزشی باید با مشورت پزشک یا فیزیوتراپیست تنظیم شود.
استفاده از کفش مناسب
کفش های طبی با پاشنه کوتاه و کفی نرم می توانند در کاهش فشار وارده به زانو نقش مهمی ایفا کنند. از پوشیدن کفش های پاشنه بلند، سفت یا بدون پشتیبانی پرهیز شود.
اصلاح سبک زندگی
پرهیز از نشستن های طولانی مدت یا ایستادن طولانی مدت
جلوگیری از بالا رفتن مکرر از پله‌ها
اجتناب از حمل بار سنگین
رعایت وضعیت صحیح بدن در هنگام نشستن یا راه رفتن
در اطلاعات درمانی آگاهی های لازم پیرامون وضعیت فعلی و راهکارهای درمان و پیشگیری از بروز مجدد رخداد پاتولوژیک به بیمار آموزش داده شده و خود اوست که نقش محوری را در اصلاح وضعیت خود ایفا می کند
برای دریافت مشاوره و درمان سریعتر میتوانید با شماره 02143682 تماس بگیرید.
گفتگو در مورد این post